Ψυχολογία

Το άγχος είναι μέρος της ζωής μας και  όταν κυμαίνεται σε σωστά επίπεδα, µας βοηθάει ώστε να έχουμε  την απαραίτητη ετοιμότητα για να ενεργήσουμε µε τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Όταν ξεπερνάει όμως αυτά τα όρια, αντί να μας βοηθά...

1. Καθίστε με τέτοιο τρόπο, ώστε τα πόδια σας να ακουμπούν στο πάτωμα ή σε κάποια άλλη αναπαυτική θέση και ακουμπήστε τα χέρια σας στους γοφούς σας...

Ένα πολύ μεγάλο ποσοστό ανθρώπων που αντιμετωπίζουν έντονο άγχος, δυσθυμία, ‘κατάθλιψη’ έχει την ‘τάση’ να αποδίδει λανθασμένα τις ψυχικές αυτές καταστάσεις, σε έναν ‘προβληματικό εαυτό του’, (μία δυστυχώς ‘κλασικά’ λανθασμένη...

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι εξαιρετικά τρομακτικές για το άτομο που τις βιώνει. Μοιάζουν σα να έρχονται από το πουθενά, απροειδοποίητα, κάνοντας το άτομο να αισθάνεται αδύναμο μπροστά σ’αυτό που του συμβαίνει...

Η κατάθλιψη είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που βιώνεται από όλους και εκλύεται κάτω από ορισμένες ψυχοτραυματικές συνθήκες. Είναι μια άσχημη διάθεση που είναι η φυσιολογική απάντηση σε ένα ερέθισμα που συνήθως έχει να κάνει με μία αίσθηση...

Ο ερχομός ενός παιδιού αποτελεί αναμφισβήτητα ένα ευχάριστο γεγονός. Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που για να νιώσουν τη χαρά της μητρότητας κάνουν επίμονες και μακροχρόνιες προσπάθειες...

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή αποτελεί αγχώδη διαταραχή που χαρακτηρίζεται, είτε από ιδεοληψίες, είτε από ψυχαναγκασμούς, είτε και από τα δύο. Το άτομο που πάσχει από ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχή παγιδεύεται από μια σειρά επαναληπτικών...

Οι προσωπικές σχέσεις αποτελούν κυρίαρχο στρεσογόνο παράγοντα. Πολλές φορές ερχόμαστε αντιμέτωποι με καταστάσεις που μας αιφνιδιάζουν και μοιάζουν με αδιέξοδα...

Η κοινωνική φοβία χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση φοβικού άγχους όταν το άτομο εμπλέκεται σε κοινωνικές συναναστροφές ή αναπτύσσει κοινωνικές συναλλαγές. Το φοβικό άγχος αναπτύσσεται πιο έντονα όταν το άτομο βρίσκεται...

Η Διαταραχή πανικού είναι η αγχώδης εκείνη διαταραχή που χαρακτηρίζεται από αιφνίδιες και επαναλαμβανόμενες  προσβολές έντονου άγχους, δυσφορίας, φόβου και ενίοτε τρόμου και συνοδεύεται από μια σειρά ψυχολογικών, γνωσιακών και...

Το στρές είναι ένα  αναπόφευκτο κομμάτι της καθημερινότητας. Περιβαλλοντολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες όπως ο γρήγορος ρυθμός ζωής, η μόλυνση, η κίνηση στους δρόμους, οι πολλές υποχρεώσεις, τα διαπροσωπικά ή οικονομκά προβλήματα, οι εργασιακές απαιτήσεις και η απώλεια αγαπημένων προσώπων μπορούν...

Καθημερινές λύσεις για να διώξετε το ΑΓΧΟΣ

1. Ψυχική ευελιξία: είναι σημαντικό να γνωρίζετε τί μπορεί να αλλάξει και τί όχι. Για το λόγο αυτό, θα ήταν φρόνιμο να στρέψετε την προσοχή σας στα πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε και να αλλάξετε. Αφιερώστε χρόνο και σκέψη πριν ενεργήσετε...

... ο καταθλιπτικός ασθενής δεν φωνάζει "βοήθεια", όταν πνίγεται!

Τον Αύγουστο του 2006, υπήρξαμε μάρτυρες ενός περιστατικού παρ' ολίγον πνιγμού, ενός λουόμενου, σε μια κατάμεστη ελληνική παραλία. Την ώρα που ο ατυχής είχε ήδη βυθιστεί αθόρυβα κάτω από τη θάλασσα, οι υπόλοιποι λουόμενοι αμέριμνοι απολάμβαναν τη δροσιά και τα παιχνίδια με το νερό. Σε μια απόσταση 5 έως 10 μέτρων γύρω από αυτόν, υπήρχαν τουλάχιστον άλλοι 10 λουόμενοι. Κανείς όμως δεν τον αντελήφθη.

Κλινικές μορφές κατάθλιψης: Μέρος Β'

Χρόνια Κατάθλιψη, Παραληρητική κατάθλιψη, Εποχιακή κατάθλιψη, Άτυπη κατάθλιψη, Επιλόχεια Κατάθλιψη, Δυσθυμία και άλλες μορφές...

Κλινικές μορφές κατάθλιψης: Μέρος Α'
Οι προσπάθειες κατανόησης της κατάθλιψης χρονολογούνται από τον 4ο αιώνα π.Χ., όταν ο Ιπποκράτης χρησιμοποίησε τον όρο μελαγχολία (μέλαινα χολή - μαύρη χολή) για να εξηγήσει την κατάθλιψη...

Η νικοτίνη είναι η ουσία που ευθύνεται για τη ευρύτατη διάδοση της χρήσης του καπνού, δεδομένου ότι έχει ισχυρές εθιστικές ιδιότητες. Ο εθισμός στη νικοτίνη αποτελεί την πιο διαδεδομένη και δαπανηρή σε ζωές και χρήμα εξάρτηση αλλά και την πιο παραγνωρισμένη και αγνοημένη από τις εξαρτήσεις...

Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο συνηθισμένες ψυχικές ασθένειες της εποχής μας και σύμφωνα με τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας...

Η πραγματική αυτοπεποίθηση είναι από τα καλύτερα δώρα που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου - μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό σου και προς τους άλλους. Είναι σημαντικός παράγοντας στις σχέσεις, στη δουλειά, στην υγεία...

Εάν είστε παντρεμένοι, γνωρίζετε ήδη ότι ο ή η σύζυγός σας, έχει τεράστια επίδραση στη ζωή σας. Εκείνο που ίσως να μην αντιλαμβάνεστε είναι ότι εκείνος ή εκείνη, μπορεί επίσης να έχει μια πολύ ισχυρή επίδραση στην υγεία σας...

Πολλά από τα παιδιά που πάνε πρώτη φορά σχολείο, μπορεί να αρνηθούν να πάνε σχολείο. Η άρνηση αυτή είναι τόσο έντονη που φέρνει σε απελπισία γονείς και δασκάλους, γιατί δεν ξέρουν τι να κάνουν...