Διατροφή - Δίαιτες

Είναι γνωστό πως η παχυσαρκία, σε μεγάλο βαθμό αποτελεί γονιδιακό πρόβλημα, δεδομένου ότι μια σειρά από γονίδια σχετίζονται με την εμφάνιση της, ενώ συχνά αυτή σχετίζεται και με ορμονικές διαταραχές. Οι περιπτώσεις όμως όπου η παχυσαρκία...

Το καθημερινό άγχος, το κάπνισμα, η κακή διατροφή, η μειωμένη φυσική δραστηριότητα και η επιβαρυμένη ατμόσφαιρα αυξάνουν την παραγωγή των ελεύθερων ριζών και οξειδωτικού στρες, που συνδέονται τελευταία με την αύξηση...

Με τον όρο 'πρόσθετα σάκχαρα' που συχνά συναντάμε σε πολλά τρόφιμα (αναψυκτικά, επιδόρπια γιαουρτιού, έτοιμα ροφήματα καφέ, ψωμιά του τοστ, έτοιμα δημητριακά προγεύματος, κλπ) αναφερόμαστε...

Φάε την σαλάτα σου, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες….Πιες τον χυμό σου, είναι γεμάτος βιταμίνη C….Μην ξεχνάς το γάλα σου, θα σε προμηθεύσει με το τόσο σημαντικό ασβέστιο…

Η Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία και η Ευρωπαϊκή Εταιρεία Αθηροσκλήρωσης, ανασκοπώντας τα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα, ανανέωσαν πολύ πρόσφατα τις διατροφικές οδηγίες για τη διαχείριση των δυσλιπιδαιμιών...

Δε θα πρέπει να αφήσετε να σας καταλάβει ο πανικός για αποτοξίνωση και μονοφαγία, προκειμένου να επιτύχετε γρήγορη απώλεια βάρους. Αντίθετα, θα πρέπει να διατηρήσετε να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους...

Οι βιταμίνες επιδρούν στο ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύουν το νευρικό σύστημα, συντηρούν την επιδερμίδα, αναπτύσσουν υγιή μαλλιά και νύχια και επιβραδύνουν τη γήρανση. Επειδή ο οργανισμός μας δεν μπορεί να παράγει μόνος του αρκετές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, πρέπει να του τα προσφέρουμε εμείς...

Ο Ιπποκράτης είχε γράψει ότι οι τροφές πρέπει να είναι τα φάρμακά μας και τα φάρμακά μας πρέπει να είναι οι τροφές μας. Σήμερα γνωρίζουμε πως το ένα τρίτο περίπου των καρκίνων οφείλεται στην κακή διατροφή, η οποία αποτελεί και βασικό...

Ένα δίκτυο που θα λειτουργεί σαν εγγυητής για τους καταναλωτές αυτών των προϊόντων, σωστό είναι να δίνει ξεκάθαρη εικόνα για το τι είναι βιολογική γεωργία.
Η έρευνα ενός προϊόντος καλού, υγιούς, σίγουρου, στη σωστή τιμή, κι από την άλλη η...

Καθημερινά επιβεβαιώνεται πλέον ο ευεργετικός ρόλος της πρωτεΐνης της σόγιας στη βελτίωση της καλής μας υγείας και ζωής...

Προέρχεται από το Memorial Hospital και εφαρμόζεται στους υπερβαρους καρδιοπαθείς για να χάσουν ταχέως βάρος πριν το χειρουργείο...

Η παραδοσιακή Μεσογειακή διατροφή συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου του καρκίνου του μαστού

Γάλα
Το αγελαδινό γάλα περιέχει 30-35 gr/L ολικών πρωτεϊνών. Oι κύριες πρωτεΐνες του αγελαδινού γάλακτος είναι η καζεϊνη (80%) και ο ορός του γάλακτος (β-γαλακτολευκωματίνη και α-γαλακτοσφαιρίνη)....

Δίαιτα αποτοξίνωσης και χάσιμο λίπους, αυστηρά μόνο για 6 ημέρες...

Είναι γνωστό στον καθένα μας πόσο πολύτιμη είναι η επαρκής κατανάλωση νερού για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας και την υγεία μας γενικά. Εκτός από την αυτονόητη ενυδάτωση που προσφέρει,...

Χανεις απο 2,5 κιλα εως και 5 κιλα την εβδομαδα...

Το κρασί ήταν, είναι και θα είναι το πιο αγαπητό και δημοφιλές ποτό για την ευχάριστη γεύση του και την ευφορία που δημιουργείται μετά την κατανάλωσή του. Στην Αρχαία Ελλάδα, η κατανάλωση του κρασιού ήταν καθημερινή συνήθεια.

Αυτή τη δίαιτα έκανα μετά από μπόλικο διάβασμα βιβλίων για δίαιτες και υγιεινή διατροφή και αρκετά χρήματα σε διαιτολόγους και διατροφολόγους...

Τον χειμώνα πολλοί συνηθίζουν να πίνουν λίγο ουίσκι, που κάνει καλό στην καρδιά και να τσιμπάνε λίγα αμύγδαλα. Γνωρίζετε όμως ότι οι ξηροί καρποί, όπως τα αμύγδαλα, τα καρύδια και τα φιστίκια ωφελούν την καρδιά περισσότερο από ό,τι ένα ποτηράκι ουίσκι;

Νέα στοιχεία ότι για τις αντικαρκινικές ιδιότητες που έχουν τα λαχανικά με σκουροπράσινα φύλλα που ανήκουν στην οικογένεια των σταυρανθών (όπως τα μπρόκολα και το κουνουπίδι) ανακάλυψαν καναδοί ερευνητές...